A sauna não faz só bem para a saúde, ela também é uma forte aliada na beleza e no bem-estar físico e mental. A prática da sauna faz parte da cultura de todos os países, principalmente na Europa, a saunaterapia é feita como uma necessidade básica de rotina, este é um dos principais fatores que justifica a longevidade maior dos europeus. Na Europa as famílias praticam a sauna diariamente, o intuito é a boa higiene corporal, lazer e socialização entre as pessoas, é uma maneira simples de melhorar os relacionamentos familiares e profissionais. Um simples banho de sauna é capaz de eliminar todas as toxinas presentes no organismo, limpando o sangue, a pele e a mente. Estas toxinas são facilmente eliminadas nas fezes, urina e suor, por este motivo o banho de sauna é tão importante para a saúde, O banho de sauna é tão importante que é recomendado por terapeutas no mundo inteiro, ele é considerado um eficaz método para trazer equilíbrio ao corpo e a mente. As principais finalidades da sauna são: eliminar os excessos de sais e gorduras, melhorar o sistema cardiovascular, equilibrar a pressão arterial desobstruindo as veias e os vasos sanguíneos, relaxa a musculatura, acalma, alivia dores no corpo, queima calorias e atua nas glândulas endócrinas, renais, pâncreas, tireóides, supra-renais, fígado e glândulas sexuais, é devido a todos estes benefícios que o banho de sauna é tão recomendado pelos médicos. Isto sem falar que é ótima para quem tem problemas alérgicos, bronquite, asma, sinusite, reumatismo, gripe, obesidade, alcoolismo, tabagismo e estresse. A prática do banho de sauna é liberada para todas as pessoas em qualquer idade e em qualquer situação. Existem alguns mitos na prática da sauna como o choque térmico na hora de tomar a ducha fria, as pessoas que pensam que isso faz mal estão equivocadas, é justamente este choque térmico que proporciona os benefícios da sauna, por este motivo que afirmamos que a sauna é um “Santo Remédio”, mas, no entanto como tudo na vida, as pessoas que possuem problemas de saúde devem procurar um especialista e se certificar que não haja riscos a sua saúde. O que você esta esperando para começar a praticar este hábito saudável?
