O leite materno é um alimento indispensável para o recém nascido, nele estão os nutrientes necessários para saúde do bebê até os seis primeiros meses de vida, por tal motivo o leite materno deve ser o único alimento que a criança deve consumir nesse período. O alimento é muito importante, pois segundo pesquisas, o consumo de leite materno por recém nascidos, diminui o índice de mortalidade de crianças. Amamentar o recém nascido é um ato de amor, e um momento único de intimidade entre a mãe e o bebê. Este ato não traz benefícios apenas para o bebê, mas para a mãe também, já que o ato de amamentar auxilia nas contrações do útero, evitando riscos de hemorragia na mãe. Nem toda mulher consegue produzir leite materno para alimentar seu filho, por esse motivo muitas mães ficam desesperadas, já que o alimento é tão importante para o bebê, mas esse problema pode ser resolvido com alimentos e dicas que podem fazer com que seja estimulada a produção do leite materno. Para que a mãe consiga produzir leite materno, existem receitas caseiras que podem ajudar. Uma boa receita é o leite de castanha do Pará, que contem castanha do Pará, água, aveia, mel e sal. Ainda, outra boa receita é misturar e consumir couve, agrião e cenouras, os ingredientes devem ser batidos no liquidificador e consumidos pela mãe logo pela manhã. Existem ainda, alimentos específicos que ajudam também na produção de leite materno, são eles, cereais, sementes, frutas e hortaliças. Segundo especialistas, o arroz integral, espinafre, castanhas, aveia, trigo integral, cenoura, beterraba, amora, morangos, mamão, jaca, fruta do conde e graviola são uma ótima opção para estimular a lactação do leite, assim se a mãe tem dificuldade em produzir leite materno é indicado que a mesma consuma os alimentos citados. Outra dica é a ingestão de muita água, segundo o livro “Medicina de A a Z”, é indicado o consumo de quatro a cinco xícaras por dia. Assim, com as receitas e sugestões acima citadas, fica mais fácil a mãe conseguir produzir leite materno, alimento esse fundamental para saúde do recém nascido.
