Todos os exercícios trabalham os grupos musculares. O exercício mais completo que existe é a natação. É um exercício que trabalha equilíbrio, força, a respiração. Ela é muitas vezes medicada para correção de postura, no tratamento de lesões, fisioterapia, para idosos.
Se você não pratica nenhum esporte está na hora de começar. Não importa qual esporte você vai praticar, mas pratique. Se quiser um esporte que traz muitos benefícios, pratique a natação, pois vai gostar e sentir diferença.
