Se sentir tenso e estressado devido a ansiedade é algo bem comum que acontece com várias pessoas, o que não pode é permitir que distúrbios de ansiedade influenciem a qualidade de vida no seu dia a dia. Porem, esse fator se torna ainda mais grave quando a pessoa sofre de diabetes, porque com a ansiedade baixar os níveis de açúcar do sangue não é lá uma tarefa tão simples assim. No diabético esses sintomas são bem mais intensos, sendo eles o estresse, cansaço, irritação, falta de energia, dificuldade para se concentrar, tensão muscular, nervosismo, dor de cabeça, insônia, sudorese, palpitações e ânsia. Há duas formas de tentar controlar a ansiedade em uma pessoa que sofre de diabetes, pela terapia e pelo uso de medicamentos. A terapia de relaxamento nos permite cumprir as coisas que precisamos, ela não nos deixa em outro planeta como alguns medicamentos acabam tendo esses efeitos colaterais. Meditação, ioga, acupuntura, entre outros são meios bem procurados por uma grande quantidade de pessoas para a redução da ansiedade e o controle da mesma. No caso de medicamentos, eles devem sempre ser receitados por um médico e, acima de tudo com pequenas doses dos mesmos e em uma quantidade de tempo razoavelmente baixa, pois eles podem viciar e não será com esse objetivo que um médico prescreverá uma receita de tranquilizantes. Seja pessoas com diabetes ou pessoas sem esse problema de saúde, o estresse é algo natural, que faz parte de nossa vida e que ate um certo limite é considerado como sendo bom para nós, mas mesmo assim é fundamental que se tenha um equilíbrio do nível do mesmo, porque ele pode trazer problemas de saúde para quem não tem e agravar os problemas de saúde de quem já tem. Sendo assim, sempre tenha um acompanhamento e uma noção precisa do limite de estresse, e sempre procure fazer algo que te relaxe, assim evitará problemas maiores. Fazer uma terapia, exercícios físicos, caminhada, natação, acadêmia, dança, entre outras coisas abaixa o nível de hormônios que são a causa do estresse e da ansiedade, por isso, tenha uma rotina alimentar saudável acompanhada de atividades saudáveis e o benefício será todo seu.
