Em épocas de carnaval ou qualquer outra festa que envolve alegria e curtição homens e mulheres se junto na academia para tentar eliminar aquela gordurinha localizada e ficar fortinho para na hora da grande festa poder arrasar. Mas aqui vai uma dica, inclusive você já deve ter ouvido, nada acontece de um dia para outro, tudo é questão de tempo e trabalho.Como o carnaval já está em cima o trabalho que você pode fazer seu corpo ficar interessante é não abusar de bebidas exageradamente ou comidas em excesso. Essa é a principal dica aproveite, mas não abuse. E passando o carnaval vá até a academia mais próxima de sua casa, faça um treino leve de início.
A primeira etapa para entrar em forma é condicionar sua parte aeróbica sem ela você não terá forças para puxar peso ou correr por muito tempo na esteira. Comece devagar, veja a programação de sua academia, treinos de dança e resistência ajudam você entrar em forma rapidamente.
