Não é só você sair comendo bastante tudo o que ver pela frente. Existem alimentos que irão prejudicar sua saúde. A maioria das pessoas que querem ganhar são homens que praticam musculação em academias.
Além de ter uma dieta rica em carboidratos e proteínas, existem vários suplementos alimentícios que ajudam no ganho de peso saudável. O melhor mesmo é você ir a um nutricionista, que vai te orientar corretamente.
